Regl Döneminde Spor Yapmanın Zararları Nelerdir? Regl sürecinde spor rutinine devam etmek bazı koşullar sağlandığı takdirde zararlı değildir. Ancak yine de kendi beden sağlığın için bu süreçte bazı noktalara dikkat edebilirsin. İşte regl döneminde spor yapmanın zararları hakkında bilmen gerekenler… ● Regl iken yaptığın egzersiz rutinin, ağır antrenman hareketleri ve uzun antrenman süresi içermemelidir. ● Özellikle regl sürecinin başladığı ilk günlerde kanama daha yoğundur. Bu nedenle ilk günlerde ağır antrenmanlar yerine hafif egzersizler tercih etmende fayda bulunur. ● Regl iken ağırlık kaldırmak veya yüksek yoğunluklu egzersizler yapmak kanamanı artırabilir. Bu nedenle yoğun egzersizlerden kaçınmalısın. ● Bu özel süreçte yapılan ağır egzersiz hareketleri kaslarının zorlanmasına neden olabilir. Turkish Airlines EuroLeague'de spor 2023-24 sezonunun ilk haftasında temsilcilerimizden Anadolu Efes, zorlu deplasmanda Barcelona'ya 91-74 mağlup oldu.
Bu da ilginizi çekebilir: Makrobet VIP slotlarveya hollywood casino lawrenceburg
Fair go casino no deposit bonus codes
Tüm bunların yanında bu dönemde salgılanan ve kadınlık hormonu olarak bilinen östrojen, antioksidan özelliği sayesinde sporda kas hasarını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca kalp hızı değişkenliği gibi spor için önemli bazı unsurlar da kadınların regl fazlarından etkilenmez. Bu sonuçlara bakıldığında ise regl döngüsünün, kadınların önünde tamamen bir engel oluşturmadığı söylenebilir. Regl iken spor yapmaya karar vermeden önce regl döngüsünü bilmek önem taşır. Regl periyotları farklı fazlardan meydana gelir. Kadınların vücudundaki regl iken spor yapmak hormonlar bir döngü süresince farklı periyotlarda ve değişik seviyelerde salgılanır. Alparslan büyük selçuklu nerede çekiliyor.
Kullanıcı/mükellef bilgileri kontrol edilir. 7. Sistemin talep ettiği bütün bilgileri girdikten sonra güncel bakiye bilgisini de ekleyerek ”Oluştur” butonuna tıklanır. 11. Cep telefonunuza gönderilen şifreyi ekrandaki alana girmeniz istenir. Norma ile e-Faturaya Ücretsiz Geçiş Yap, Tahsilatlarını Hızlandır! 3. Müşterinin adı/soyadı, ticaret unvanı, varsa vergi dairesi ve vergi kimlik numarası. Vergi Usul Kanunu’na göre e-Fatura yalnızca e-Fatura mükelleflerine kesilip gönderilebilir. Fair go casino no deposit bonus codes.Biraz hareket edip, enerji veren, hormonlarınızı dengeleyen sağlıklı besinler tüketerek de zorlu geçen regl döneminizi iyileştirmeniz mümkün. Regl döneminde yapılabilecek egzersizler. İkincisi, insanların kendi konuları yapmak hakkında öfkeli ya da kıskanç olmaması gerekir. Sponsorlu yapmak Bağlantılar.
Makaleyi okudunuz "regl iken spor yapmak"
Makale etiketleri: Onvo tv google play açılmıyor,Maaşı saatlik hesaplama